Yardım edin ki yardım görün

Birkaç gündür yardım kelimesini sıkça düşünüyorum. Kafamda ölçüp biçiyorum. Ne anlamda sorguluyorum bu kelimeyi acaba? Birisine yardım etmek mi istiyorum? Yol mu göstermek istiyorum? Birisinin başı mı dertte? Benim başım mı dertte? Sorular böyle akıp giderken – kaldı ki soru sormanın gerçeğe ulaşmak için harika bir yol olduğunu düşünüyorum- buluverdim aniden aslında gerçekte neyin peşinde olduğumu. Yardım kelimesi ile birlikte niyet kelimesinin peşindeydim. Niyet konusunda yardım mı almam gerekiyor acaba? Yoksa niyet konusunda birisine yol mu göstermeliyim? Yoksa sadece dikkatleri niyet kelimesine mi çekmek istedim. Dikkat ve niyet…

Zorlukların insanı olgunlaştırdığı konusunda nefis deneyimlerim var.  Her nasılsa bu deneyimleri yaşarken de kendimde oluşan değişikliklerin farkında olmayı başarıyorum. Nasıl derseniz niyetin varlığı sayesinde diyebilirim. Hangi zorluğun içinde olursam olayım niyetim sayesinde karmaşa yaşamadan- ya da yeterince yaşadıktan sonra- o durumun içinden çıkabilmişimdir. Niyetinizi dinlediğinizde, niyetinizin ne olduğunu tam olarak tespit edebildiğinizde içinizdeki güçle kontak kurabilirsiniz. Bunun içinde ihtiyacınız olan tek şey dikkatle niyetinize odaklanmaktır…

Dikkat kelimesini ele aldığımda şimdiki an’ın ve o ana odaklanmanın derinliğini gözlemleyebiliyorum. Çünkü dikkat içinde bulunulan anda dikkat edilen bir şey demektir. Bir şey dikkatinizi çektiği anda sadece dikkat eder ve böylece detayları seçebilirsiniz. Diğer düşünceler algınızdan çıkarlar. Sadece dikkat ettiğiniz şey ve siz varsınızdır artık. Niyet ise karar verdiğiniz bir şeydir. Sizi bir konudan diğer bir konuya, ya da bir yerden diğer bir yere taşır. Böylece niyetlendiğinizi yapmak için istek duymaya başlarsınız. Çılgınca bir durum oluşur. İçinizde bir yerlerde enerji kaynamaya başlar. Zihniniz niyetinizle dolar, taşar. Ancak duygularınızda işin içine girer. Böylece karmaşa oluşur ve niyetinizin ne olduğuna tam olarak odaklanmakta zorluk çekmeye başlarsınız. Dikkatinizi toplayıp gözlerinizi niyetinize dikmekten başka çareniz kalmamıştır artık. An’a dönersiniz ve geçmişin labirentlerinden çıkarsınız yavaş yavaş. Niyetinizle baş başa kalırsınız…

Kendinize strateji geliştirirsiniz. Niyetlendiğiniz şey için isteğinizi güçlendirirsiniz. Sonra dikkatinizi sonuca ulaşmaya odaklarsınız. Bir de benim için niyeti hangi nedenlerle oluşturduğum da önemlidir. Bu nedenler benim için değerli iseler, o zaman niyetim bana ne güçlük çıkartırsa çıkartsın dikkatimi nedenlerime ve niyetime taşırım. Ve tüm gücümle orada kalmaya gayret ederim. Uzun zamandır içimde bir yerlerde bu niyetin var olduğunu fark edebilirsem eğer, dikkatim daha çabuk toparlanır ve kendimi sonuçtaki o parlak noktaya çekmeye, zafere ulaşmaya çabalarım adım adım. Her zaman hedefi basit bir şekilde ele almakta da fayda vardır. Böylece birinci adım, sonra ikinci ve yavaş yavaş iyice sindirerek hedefime ulaşırım. 

Evet, niyetimi sonuca hedeflediğimde değerlerimi yaratırım. Bırakmayı düşündüğüm her ne ise yerine geçecek önemli bir değerim olmalıdır. Dikkatimi değerlerimde toplarım ve daha sonra hedefime yönelirim. Niyetim değerlerimi bulmaktır. Ve bulurum o değerleri. Ve bırakırım sigarayı…

Evet, sigarayı bırakıp yerine ilgili değerlerimi koydum. Hedefime ulaştım. Bıraktım, birkaç hafta oldu. Şimdi benim için önemli olan o hedefin daha da yukarısına çıkabilmek. Çünkü zorlanıyorum, hele bugün nasıl da kıvrandım. Hedeften şaşmamak içinde niyetimi güçlü bir şekilde hatırladım. Ne istediğime odaklandığımda gördüm ki başarmışım. Artık ihtiyacım olan şey ise hedefimde kalmayı başarmak. İşte bu yüzden kendime yeni bir niyet belirledim ve dikkatimi odakladım. “ Sigarayı bıraktım, bulunduğum yerde tam ve sağlıklıyım. Burada kalmak istiyorum.”

Evet, bu karmaşık satırların ardındaki gerçek benim tam tamına 34 yıllık arkadaşımdan, alışkanlığımdan, bağımlılığımdan kurtulduğumu anlatmak içindi. Aslında belli aralıklarla bu arkadaşımla olan beraberliğime ara verdim. Sonra tekrar birlikte olduk. Bu ayrılışımızın kalıcı olması dileğiyle sözlerimi çok sevdiğim bir özlü sözle noktalamak istiyorum:

“Bu hayatın en güzel ve en olumlu taraflarından biri de hiç kimsenin kendine yardım etmeden bir diğerine içtenlikle yardım edemeyeceğidir. Yardım edin ki yardım görün.” Ralph Waldo Emerson

Sevgiyle kalın,

Sy